Gruppe «mit Genuss zum Orgasmus» für Frauen

Die Therapiegruppe «Mit Genuss zum Orgasmus» für Frauen ist lustvoll und spielerisch, dabei aber ganz klar zielgerichtet: Wir gehen davon aus, dass zum Erlangen eines Orgasmus und einer erfüllten Sexualität Lernschritte nötig sind, die jeder Frau zugänglich sind. Aufbauend auf den sexuellen Fähigkeiten, die Sie bereits mitbringen, lernen Sie, Ihr erotisches Erleben zu bereichern und den Genuss daran zu steigern.

Dieses Gruppenangebot basiert auf dem vom Zürcher Intstiut für Sexologie und Sexualtherapie ZISS entwickelten gleichnamigen Angebot.

Ist die Gruppe fĂĽr mich geeignet?
  • Haben Sie das GefĂĽhl, dass Sie in Sachen Sexualität nicht das erleben, was frau wahrscheinlich auch erleben könnte?
  • Erleben Sie Sex ganz allgemein als wenig lustvoll und unbefriedigend?
  • Erleben Sie die Erregung bis zum Orgasmus als unangenehm oder frustrierend?
  • Erleben Sie beim Geschlechtsverkehr keinen Orgasmus?
  • Erleben Sie den Geschlechtsverkehr als wenig lustvoll?
  • Erleben Sie bei der Selbstbefriedigung Orgasmen, in der Paarsexualität aber nicht?
  • Haben Sie noch nie einen Orgasmus erlebt?
  • Wissen Sie nicht genau, ob das, was Sie erleben, Orgasmen sind?
  • Erleben Sie Orgasmen als unbefriedigend?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit «Ja» beantwortet haben, dann spricht Sie unser Gruppenangebot an. Egal ob Sie gerade single oder in einer Partnerschaft sind, egal ob Sie heterosexuell, bisexuell oder homosexuell sind, und egal wie alt Sie sind.

Inhalte
  • Sie erfahren Grundlegendes ĂĽber die weibliche Sexualität und die weiblichen Sexualorgane
  • Sie erfahren, was Voraussetzungen fĂĽr eine genussvolle sexuelle Erregung und einen befriedigenden Orgasmus sind
  • Sie erhalten Anleitungen fĂĽr Ăśbungen, die Sie zuhause machen können, um Ihr lustvolles sexuelles Erleben zu fördern
  • Sie machen Ăśbungen, die Ihne Selbstwahrnehmung und Ihr KörpergefĂĽhl als Frau stärken
  • Sie setzen sich mit Wervorstellungen aus-
    einander, die Ihren sexuellen Genuss stören
  • Sie erhalten Anregungen, wie Sie Ihre sexuellen BedĂĽrfnisse in einer Partnerschaft einbringen können
  • Sie erleben einen anregenden und unterstĂĽtzenden Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen

Die Gruppe besteht aus 10 Teilnehmerinnen, zwei Leiterinnen und einer Assistentin. Wir treffen uns an 10 Abenden fĂĽr je zwei Stunden. Sie werden theoretisches Wissen erwerben, praktisch Dinge ausprobieren und sich miteinander austauschen. Wir empfehlen bequeme Kleidung und bitten Sie, eine Matte fĂĽr Ăśbungen im Liegen mitzunehmen. Ebenso empfehlen wir Ihnen, ein Notizbuch und einen Stift mitzunehmen.

Ausserdem sollten Sie mindestens drei Mal in der Woche eine halbe Stunde zum regelmässigen Einüben und Vertiefen der neuen Fähigkeiten einplanen.

Daten

Gruppe 1/2019 - Anmeldung möglich
Die Gruppe beginnt im Januar 2019 und findet während 10 Abenden statt, jeweils Dienstags von 18:15–20:15 Uhr. Die Daten werden noch bekannt gegeben.

Auf Wunsch der Gruppe kann nach 3 bis 4 Monaten ein zusätzlicher Gruppenabend stattfinden.

Gruppe 2/2018 - Ausgebucht
Die Gruppe findet während 10 Abenden statt, jeweils Dienstags von 18:15–20:15 Uhr.

21.08.2018
28.08.2018
04.09.2018
11.09.2018
25.09.2018
02.10.2018
23.10.2018
06.11.2018
20.11.2018
04.12.2018

Auf Wunsch der Gruppe kann nach 3 bis 4 Monaten ein zusätzlicher Gruppenabend stattfinden.

Gruppe 1/2018 - Ausgebucht
Die Gruppe beginnt am 16.Januar 2018 und findet während 10 Abenden statt, jeweils Dienstags von 18:15–20:15 Uhr :

16.01.
23.01.
30.01.
06.02.
27.02.
13.03.
27.03.
10.04.
08.05.
22.05.

Auf Wunsch der Gruppe kann nach 3 bis 4 Monaten ein zusätzlicher Gruppenabend stattfinden.

Ort

Die Gruppe, wie auch die Vorgespräche, finden im ZiSMed statt.

Gruppenleitung

Annette Bischof-Campbell

Dania Schiftan

Weitere Information, Anmeldung zur Gruppe und Termine für Vorgespräche

Vor der Einschreibung findet ein Vorgespräch statt, in dem Sie mit einer der Gruppenleiterinnen abklären können, ob die Gruppe für Sie geeignet ist. Verwenden Sie für die Kontaktaufnahme bitte untenstehendes Formular.

Kontaktformular für Fragen, Anmeldung für Vorgespräch oder die Gruppe