Gruppe «mit Genuss zum Orgasmus» für Frauen

Die Therapiegruppe «Mit Genuss zum Orgasmus» für Frauen ist lustvoll und spielerisch, dabei aber ganz klar zielgerichtet: Wir gehen davon aus, dass zum Erlangen eines Orgasmus und einer erfüllten Sexualität Lernschritte nötig sind, die jeder Frau zugänglich sind. Aufbauend auf den sexuellen Fähigkeiten, die Sie bereits mitbringen, lernen Sie, Ihr erotisches Erleben zu bereichern und den Genuss daran zu steigern.

Dieses Gruppenangebot basiert auf dem vom Zürcher Intstiut für Sexologie und Sexualtherapie ZISS entwickelten gleichnamigen Angebot.

Ist die Gruppe für mich geeignet?

• Haben Sie das Gefühl, dass Sie in Sachen Sexualität nicht das erleben, was frau wahrscheinlich auch erleben könnte?
• Erleben Sie Sex ganz allgemein als wenig lustvoll und unbefriedigend?
• Erleben Sie die Erregung bis zum Orgasmus als unangenehm oder frustrierend?
• Erleben Sie beim Geschlechtsverkehr keinen Orgasmus?
• Erleben Sie den Geschlechtsverkehr als wenig lustvoll?
• Erleben Sie bei der Selbstbefriedigung Orgasmen, in der Paarsexualität aber nicht?
• Haben Sie noch nie einen Orgasmus erlebt?
• Wissen Sie nicht genau, ob das, was Sie erleben, Orgasmen sind?
• Erleben Sie Orgasmen als unbefriedigend?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit «Ja» beantwortet haben, dann spricht Sie unser Gruppenangebot an. Egal ob Sie gerade single oder in einer Partnerschaft sind, egal ob Sie heterosexuell, bisexuell oder homosexuell sind, und egal wie alt Sie sind.

Inhalte

• Sie erfahren Grundlegendes über die weibliche Sexualität und die weiblichen Sexualorgane
• Sie erfahren, was Voraussetzungen für eine genussvolle sexuelle Erregung und einen befriedigenden Orgasmus sind
• Sie erhalten Anleitungen für Übungen, die Sie zuhause machen können, um Ihr lustvolles sexuelles Erleben zu fördern
• Sie machen Übungen, die Ihne Selbstwahrnehmung und Ihr Körpergefühl als Frau stärken
• Sie setzen sich mit Wervorstellungen aus-
  einander, die Ihren sexuellen Genuss stören
• Sie erhalten Anregungen, wie Sie Ihre sexuellen Bedürfnisse in einer Partnerschaft einbringen können
• Sie erleben einen anregenden und unterstützenden Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen

Die Gruppe besteht aus 10 Teilnehmerinnen, zwei Leiterinnen und einer Assistentin. Wir treffen uns an 10 Abenden für je zwei Stunden. Sie werden theoretisches Wissen erwerben, praktisch Dinge ausprobieren und sich miteinander austauschen. Wir empfehlen bequeme Kleidung und bitten Sie, eine Matte für Übungen im Liegen mitzunehmen. Ebenso empfehlen wir Ihnen, ein Notizbuch und einen Stift mitzunehmen.

Ausserdem sollten Sie mindestens drei Mal in der Woche eine halbe Stunde zum regelmässigen Einüben und Vertiefen der neuen Fähigkeiten einplanen.

Daten

Gruppe 1/2020 - Anmeldung möglich
Die Gruppe findet während 10 Abenden statt, jeweils Dienstags von 18:15–20:15 Uhr.

25.02.2020
03.03.2020
10.03.2020
17.03.2020
24.03.2020
07.04.2020
28.04.2020
05.05.2020
19.05.2020
02.06.2020

Gruppe 2/2019 - Ausgebucht
Die Gruppe findet während 10 Abenden statt, jeweils Dienstags von 18:15–20:15 Uhr.

27.08.19
03.09.19
10.09.19
17.09.19
01.10.19
22.10.19
05.11.19
12.11.19
19.11.19
03.12.19

Änderungen sind vorbehalten.

Auf Wunsch der Gruppe kann nach 3 bis 4 Monaten ein zusätzlicher Gruppenabend stattfinden.

Ort

Die Gruppe, wie auch die Vorgespräche, finden im ZiSMed statt.

Gruppenleitung

Annette Bischof-Campbell

Assistenz: Zuzana Schenk Gehrig, MA Sexologie

Weitere Information, Anmeldung zur Gruppe und Termine für Vorgespräche

Vor der Einschreibung findet ein Vorgespräch statt, in dem Sie mit einer der Gruppenleiterinnen abklären können, ob die Gruppe für Sie geeignet ist. Erst nach dem Vorgespräch entscheiden Sie sich, ob Sie an der Gruppe teilnehmen. Verwenden Sie für die Kontaktaufnahme bitte untenstehendes Formular.

Kontaktformular für Fragen, Anmeldung für Vorgespräch oder die Gruppe