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Beckenbodentraining, Craniosakraltherapie | ||
BeckenbodentrainingDas Beckenbodentraining dient dazu, die Muskulatur des Beckenbodens bewusst wahrzunehmen und zu kräftigen. Ein kräftiger und gesunder Beckenboden bietet allen inneren Organen Halt. Ebenso wichtig für die Funktion der Unterbauchorgane ist auch die Fähigkeit zur Entspannung des Beckenbodens. Für viele Menschen ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur nicht ganz einfach, weil es sich um körperinnere, verborgene Muskeln handelt. Das Beckenbodentraining ist immer als langfristiges Training anzusehen. Anwendung des Beckenbodentrainings z.B. bei:
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CraniosakraltherapieDie Craniosakraltherapie ist eine sanfte und zugleich tiefgreifende Körperarbeit, die den Menschen in seiner Ganzheit anspricht. Sie geht vom Grundrhythmus der Flüssigkeit im cranio-sakralen System (Cranium = Schädel, Sacrum = Kreuzbein) aus. Sie ist sehr vielseitig und effektiv bei der Behandlung von Verletzungen, Spannungen und Schmerzen. Die Craniosakraltherapie hilft die körpereigenen Heilungsprozesse zu unterstützen und das Wohlbefinden zu erhöhen. Anwendung der Craniosakraltherapie z.B. bei:
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Team Beckenbodentraining, Craniosakraltherapie |
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