Beckenbodenrehabilitation, Physiotherapie

Beckenbodentraining

Das Beckenbodentraining dient dazu, die Muskulatur des Beckenbodens bewusst wahrzunehmen und zu kräftigen. Ein kräftiger und gesunder Beckenboden bietet allen inneren Organen Halt. Ebenso wichtig für die Funktion der Unterbauchorgane ist auch die Fähigkeit zur Entspannung des Beckenbodens.

Für viele Menschen ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur nicht ganz einfach, weil es sich um körperinnere, verborgene Muskeln handelt. Das Beckenbodentraining ist immer als langfristiges Training anzusehen.

Anwendung des Beckenbodentrainings z.B. bei:

• Geburtsvorbereitung und -nachsorge
• Hormonveränderungen in den Wechseljahren
• Gebärmutterabsenkung
• Operationen im Beckenbereich
• Inkontinenzproblemen
• Übergewicht
• Bindegewebsschwäche
• Haltungsschwächen
• Operationen an der Prostata
• Sexualproblemen